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健康長壽之道：日常生活中的關鍵秘訣

長壽是每個人心中的美好愿望，隨著現(xiàn)代醫(yī)療水平的不斷提高，人們的平均壽命也在逐年增加。然而，真正能夠達到百歲高齡的人依然寥寥無幾。那么，究竟是什么因素限制了我們實現(xiàn)長壽的夢想呢？實際上，日常飲食與生活習慣才是決定壽命長短的核心要素。若忽視了這些基本的生活習慣，長壽便難以企及。

如何科學地保養(yǎng)身體，邁向長壽之路？

注重健康飲食

隨著年齡的增長，人體的消化能力逐漸減弱，因此中年后應更加注重飲食的選擇。

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